Entrainements

un joueur de rugby fait un plaquage à un autre joueur

Comment réaliser un plaquage au rugby ?

Le rugby est un sport de contact intense qui demande beaucoup de compétences, d’endurance et de courage. Une des techniques essentielles que chaque joueur doit maîtriser est le plaquage. Un plaquage efficace peut non seulement arrêter un adversaire en pleine course, mais aussi changer le cours d’un match. Ce geste est régulièrement travaillé aux entrainements

Des joueurs en position de mêlée au rugby

Quelles sont les différentes positions dans une mêlée au rugby ? 

La mêlée constitue véritablement l’un des aspects singuliers du rugby. Seize des joueurs les plus éminents se rencontrent sur le terrain, s’engagent dans des collisions et se bousculent dans une tentative désespérée d’acquérir la possession du ballon. Dans les rencontres de rugby de calibre professionnel, cela implique généralement la confrontation de deux catégories de joueurs

un joueur de rugby réalise une passe

Comment faire une passe au rugby ?

Dans le monde passionnant du rugby, savoir comment faire une passe est un élément clé pour réussir dans ce sport. Que vous soyez un joueur professionnel ou un débutant, maîtriser l’art de la passe au rugby peut grandement améliorer votre performance sur le terrain. Cet article va vous guider à travers les étapes fondamentales pour

Des rugbymen en plein entrainement avec un simulateur de mêlée

Les 4 piliers de la préparation physique au rugby

Le rugby est un sport exigeant qui sollicite l’ensemble du corps et nécessite une excellente condition physique. Une préparation physique adaptée est donc essentielle pour optimiser les performances sur le terrain, minimiser les risques de blessures et améliorer la récupération. Cet article va vous permettre de tout comprendre sur la préparation physique spécifique au rugby : des exercices d’endurance

Un joueur de rugby se fait manipuler par un kiné après une blessure au genou

Comment éviter les blessures au rugby ?

Le rugby est un sport passionnant, intense et physique qui nécessite une forme optimale, apportée par des entrainements de qualités. Cependant, comme pour tout autre sport de contact, le risque de blessures est toujours présent. Qu’il s’agisse d’une simple égratignure ou d’une blessure plus sérieuse, chaque joueur doit être conscient des précautions à prendre pour

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