Vous êtes un passionné de rugby qui souhaite se lancer dans la mêlée ? Ou peut-être un parent dont l’enfant souhaite s’essayer dans ce sport formidable ?
Dans les deux cas, avoir la bonne tenue et l’équipement de rugby adéquat est essentiel pour commencer le rugby dans les meilleures conditions.
Des crampons aux protège-dents en passant par le maillot, découvrez dans cet article tout ce qu’il vous faut pour lancer votre aventure rugbystique en toute sécurité et confort.
Les équipements essentiels de la tenue de rugby
Une tenue de rugby complète se compose de plusieurs éléments indispensables :
Le maillot de rugby
Optez pour un maillot solide et respirant, qui vous permettra de bouger librement. Les maillots en polyester sont une bonne option, offrant légèreté et résistance. Choisissez votre taille en fonction de votre morphologie pour un confort optimal.
Le short de rugby
Un short doit être robuste pour résister aux plaquages et autres contacts. Privilégiez un modèle avec une ceinture élastiquée pour un maintien parfait. Certains shorts intègrent des poches zippées, pratiques pour ranger vos petits objets en toute sécurité.
Les chaussettes hautes
Les chaussettes montantes sont la norme au rugby. Elles protègent vos mollets et maintiennent vos protège-tibias en place. Optez pour des chaussettes épaisses et résistantes, qui évacuent bien la transpiration.
Les crampons
Élément crucial de la tenue, les crampons permettent une bonne accroche sur le terrain. Pour débuter, des crampons moulés multipointes conviendront parfaitement.
Si vous jouez sur terrain gras, les crampons vissés seront plus adaptés. Veillez à bien les ajuster à votre pointure pour éviter les blessures.
Le coupe-vent / Pull
Pour les entraînements par temps froid, ajoutez un coupe-vent ou un pull technique respirant. Ils vous protégeront du vent et garderont vos muscles au chaud tout en évacuant la transpiration.
Les protections à avoir au rugby
Le rugby étant un sport de contact, il est primordial de s’équiper pour limiter les risques de blessure :
Le protège-dents
Le port du protège-dents est obligatoire à tous les niveaux. Il protège vos dents et mâchoires en cas de choc. Privilégiez un modèle sur-mesure réalisé par un dentiste pour un maximum de confort et de sécurité.
Les épaulières
Elles sont fortement conseillées pour les débutants, en particulier pour les postes exposés comme le pilier ou le 2ème ligne. Les épaulières réduisent l’impact des contacts au niveau des épaules et de la clavicule.
Le casque
S’il n’est pas obligatoire, le casque peut apporter une protection supplémentaire, notamment au niveau des oreilles. C’est une option à considérer pour les joueurs qui évoluent à des postes très physiques (avants).
Les autres accessoires utiles dans une tenue de rugby complète
Certains accessoires, sans être indispensables, peuvent améliorer votre confort et vos performances dans ce sport :
Les sous-vêtements de compression
Porté sous la tenue, un sous-vêtement de compression favorise la circulation sanguine et limite les courbatures. Certains modèles apportent des renforts de protection au niveau des cuisses et du bassin.
Les gants
Selon votre poste et vos préférences, vous pouvez opter pour des gants. Ils apportent une meilleure accroche, notamment pour les ailiers et arrières amenés à réceptionner des ballons hauts. Les gants sont aussi utiles pour les avants, avec des renforts sur les phalanges.
Le sac de sport
Un sac spacieux et compartimenté vous permettra de transporter et d’organiser facilement tout votre équipement. Certains modèles sont même ventilés pour isoler vos affaires propres de vos tenues de match sales.
Comment bien choisir la taille de vos équipements de rugby ?
Pour être à l’aise sur le terrain, il est nécessaire de bien choisir la taille de ses vêtements et équipements. Une tenue trop grande vous gênera dans vos mouvements, alors qu’une tenue trop petite provoquera des frottements désagréables et limitera votre amplitude.
Chaque marque définit ses propres guides de taille, qu’il convient de consulter avant tout achat. Prenez bien vos mensurations et comparez-les aux tableaux de correspondance.
En cas de doute, n’hésitez pas à essayer plusieurs tailles pour trouver la coupe qui vous conviendra le mieux.
Soyez particulièrement vigilant concernant :
- Le maillot qui doit être ajusté sans être compressant.
- Les crampons qui doivent être bien adaptés à votre pointure pour un bon maintien de la cheville.
- Le casque et les épaulières qui doivent être parfaitement ajustés sans entraver vos mouvements.
Comment bien entretenir votre tenue de rugby ?
Pour garder votre équipement en bon état le plus longtemps possible, quelques précautions d’entretien s’imposent. Après chaque utilisation, pensez à :
- Laver votre tenue de match à la machine en cycle délicat (30°). Mettez-la dans un filet pour éviter toute déchirure.
- Faire sécher vos affaires à l’air libre. Évitez le sèche-linge qui risque d’abîmer les fibres.
- Brosser vos crampons pour enlever la boue et autres débris. Laissez-les sécher avant de les ranger.
- Le protège-dents et les épaulières nécessitent un lavage à la main après chaque match. Utilisez une brosse à dents souple et de l’eau savonneuse, puis rincez abondamment. Laissez sécher à l’air libre également.
Veillez à bien faire sécher l’intégralité de votre équipement avant de le ranger dans votre sac de sport. L’humidité résiduelle favoriserait le développement de bactéries et de mauvaises odeurs. Pensez aussi à vérifier régulièrement l’état de vos crampons et de votre casque. Au moindre signe d’usure, remplacez-les sans attendre.
Conclusion
Vous voilà prêt à fouler la pelouse avec la tenue adéquate ! N’oubliez pas l’essentiel : un bon maillot, un short robuste, des chaussettes hautes et des crampons adaptés.
Les protège-dents et épaulières compléteront votre équipement pour une sécurité optimale. Avec du matériel à votre taille et bien entretenu, vous pourrez vous concentrer pleinement sur votre jeu et votre progression.
Il ne reste plus qu’à enfiler vos crampons, attraper un ballon et rejoindre vos coéquipiers sur le terrain. Le rugby est un sport formidable qui développe l’esprit d’équipe et le dépassement de soi.
Avec la bonne tenue, vous avez tous les atouts en main pour vivre votre passion dans des conditions optimales. Alors à vos marques, prêt… Jouez !